BMIから 肥満を判定する方法は、
身長と体重さえわかれば簡単に計算できるので
親しみやすく使いやすいのですが、やはり欠点もあります。
この判定要素には体脂肪量が含まれていないので、
BMI値が 上がったり下がったりしても、
それが 体脂肪の変化なのか、筋肉や水分の
変化なのかを 判別することができないのです。
実際、BMIが下がったと思って喜んでいたら、
筋肉量が落ちていた・・・などということもおこります。
ダイエットで大切なのは、むしろ体脂肪量の変化と
いうことを考えると、BMI値だけに頼るのは危険
なことかもしれません。
しかし、BMIによって肥満度のだいたいの目安を
手軽に知ることができるので、広く使われています。
身長と体重さえわかれば簡単に計算できるので
親しみやすく使いやすいのですが、やはり欠点もあります。
この判定要素には体脂肪量が含まれていないので、
BMI値が 上がったり下がったりしても、
それが 体脂肪の変化なのか、筋肉や水分の
変化なのかを 判別することができないのです。
実際、BMIが下がったと思って喜んでいたら、
筋肉量が落ちていた・・・などということもおこります。
ダイエットで大切なのは、むしろ体脂肪量の変化と
いうことを考えると、BMI値だけに頼るのは危険
なことかもしれません。
しかし、BMIによって肥満度のだいたいの目安を
手軽に知ることができるので、広く使われています。