器具を使わずに肥満度を判定する

器具を使わずに、簡単に肥満度を判定することが

できる方法として、　ＢＭＩ法が普及しています。

ＢＭＩとは、「ボディ・マス・インデックス」のことで、

体重と身長のバランスと、病気になりやすさとの

関係を　統計的に分析してつくられたものです。

ＢＭＩ値の出し方は簡単で、体重を身長の２乗で

割ります。同じことですが、体重を２回身長で

割ったほうがやりやすいかもしれませんね。

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

ふつう、ＢＭＩが　２５以上になると肥満傾向である

といわれていますが、がっちりとした筋肉質のスポーツ

選手などは、この限りではないようです。

健康でもっとも病気にかかりにくいといわれるのが、

BMI値２１～２２前後です。１８．５をきると痩せすぎと

いうことになり、健康上かなり問題がでてくるようです。

ダイエットのしすぎも要注意ということでしょう。